إجراءات لمواجهة حروق الشمس في ظل حرارة الصيف الشديدة
نصائح للوقاية من حروق الشمس ومتى يجب استشارة الطبيب في ظل حرارة الصيف الشديدة
يرتفع خطر الإصابة بحروق الشمس خلال فصل الصيف بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. فما أعراض الإصابة بحروق الشمس؟ وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة عن هذين السؤالين، أوضحت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية ماريون مورس كاربي أن أعراض الإصابة بحروق الشمس تتمثل في سخونة الجلد واحمراره . مع الشعور بألم وحكة . كما يصبح الجلد حساسا للضغط.
وأضافت مورس كاربي أنه في حالة الضرر الشديد للجلد، فقد تنشأ أيضا بثور . مشددة على ضرورة الابتعاد عن الشمس فور ملاحظة هذه الأعراض . وتجنب التعرض لها لمدة 48 ساعة.
وأردفت أخصائية الأمراض الجلدية أنه ينبغي بعد ذلك تبريد موضع الإصابة عن طريق الاستحمام بالماء البارد . إذ يعمل التبريد على تخفيف المتاعب . ولزيادة تأثير التبريد، يمكن ارتداء قميص مبلل أو وضع منشفة رطبة على موضع الإصابة.
ويراعى عدم تبريد موضع الإصابة طويلا أو على نحو مفرط . كي لا تنخفض درجة حرارة الجلد بشدة.
تدابير منزلية لمواجهة حروق الشمس في ظل حرارة الصيف
أشارت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية أورسولا زيلربيرغ إلى إمكانية استخدام بعض العلاجات المنزلية لمواجهة حروق الشمس. من بين هذه العلاجات الشاي الأسود، الذي يحتوي على مواد عفصية تهدئ البشرة المتهيجة بسبب الشمس . بالإضافة إلى تأثيره المضاد للالتهابات.
لهذا الغرض، يتم غلي عدة أكياس من الشاي الأسود لمدة طويلة . ثم تُغمس قطعة قماش في الشاي الأسود المُبرد وتوضع على الجلد لمدة 20 دقيقة تقريبا.
كما يعد اللبن الرائب من العلاجات المنزلية الفعالة في مواجهة حروق الشمس . وذلك بفضل تأثيره التبريدي . يتم توزيع اللبن الرائب على الجلد وتركه لمدة 10 دقائق . ثم يُشطف لتحقيق مفعوله.
وأشارت زيلربيرغ إلى أن خل التفاح وعصير الليمون وزيت جوز الهند تعتبر وصفات منزلية غير مناسبة لمواجهة حروق الشمس.
وأضافت أنه يمكن أيضا مواجهة حروق الشمس بواسطة مستحضرات العناية التي تحتوي على الألو فيرا أو فيتامين “إي” أو الخلاصات النباتية مثل البابونج أو الأذريون.
من المهم أيضا شرب السوائل بكمية كافية . حيث ينبغي شرب ما يتراوح بين لترين وثلاثة لترات يوميا.
أهمية الوقاية من حروق الشمس في ظل حرارة الصيف
شددت زيلربيرغ على ضرورة استشارة الطبيب إذا كانت حروق الشمس مصحوبة بأعراض أخرى. تشمل هذه الأعراض بثور الحريق والحمى والغثيان والقيء ومشاكل الدورة الدموية.
للوقاية من حروق الشمس، أوصت الطبيبة مورس كاربي بوضع كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية (SPF) عالٍ يبلغ 50. يجب وضع الكريم قبل التعرض لأشعة الشمس بنحو 20 دقيقة.
من المهم أيضا وضع كريم مرطب قبل الكريم الواقي من الشمس. يساعد ترطيب البشرة على تحقيق الاستفادة القصوى من الكريم الواقي.
اقرأ كذلك: 8 خضروات وفواكه تضفي الماء في حرارة الصيف .. والمنتجات التي يجب الابتعاد عنها
