حرق السعرات الحرارية طلوع الدرج صعود الدرج للتنحيف

صعود السلالم خمس مرات يومياً .. طريقك السري لتحسين الصحة

ذكرت صحيفة “ميرور” البريطانية، بناءً على تقرير من مؤسسة ألزهايمر في أسكتلندا. أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في رفع أرجلهم…