النوم على الفور
-
أسلوب حياة
كيف يمكن تقليل عمر الجسم البيولوجي؟
العمر البيولوجي هو مصطلح يشير إلى الشيخوخة الحقيقية للجسم والتي تعتمد على تأثير عوامل متعددة مثل الوراثة ونمط الحياة والبيئة.…
أكمل القراءة » -
تعليم وصحة
كيفية التقليل من تأثير خمس فئات غذائية تؤثر سلباً على الصحة وتسرّع عملية شيخوخة الجسم
تُظهر الأدلة أن عدة عوامل مثل نظامنا الغذائي، ودهون البطن، والتوتر، والتدخين، ومستوى النشاط البدني. وجودة وقت النوم، يمكن أن…
أكمل القراءة »