الدش البارد في الشتاء

فوائد الركض في فصل الشتاء وماذا يمكن أن يقدم لك هذا النشاط؟

يتجنب الكثيرون ممارسة الركض خلال أشهر الشتاء بحجة برودة الطقس وخشية التعرض للمرض نتيجة التعرق. ومع ذلك، الحقيقة تكمن في…