صحة
-
الإجهاد الحراري: نصائح للوقاية منه في ظل ارتفاع درجات حرارة الصيف
سام وإيما جونسون يرويان تجربة عمهما عبر موقع هيئة الأرصاد الجوية الوطنية بالولايات المتحدة . كان عمهم أحد ضحايا الإجهاد…
أكمل القراءة » -
تحديات التخلص من الوزن الزائد بعد سن الثلاثين: أسباب الصعوبة وكيفية التغلب عليها
الخاسر الأكبر (The Biggest Loser) هو برنامج تلفزيوني واقعي حيث يتنافس المشاركون الذين يعانون من السمنة المفرطة على فقدان أكبر…
أكمل القراءة » -
إجراءات لمواجهة حروق الشمس في ظل حرارة الصيف الشديدة
يرتفع خطر الإصابة بحروق الشمس خلال فصل الصيف بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس. فما أعراض الإصابة بحروق الشمس؟ وكيف يمكن…
أكمل القراءة » -
تمارين قصيرة مدتها 45 ثانية تعادل 30 دقيقة من المشي وتساعد في خفض نسبة السكر في الدم
عندما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن كل ثانية من الحركة لها أهميتها. لذلك من الضروري تخصيص الوقت لفترات قصيرة من التمارين…
أكمل القراءة » -
أدوات يجب تجنب استخدامها بعد انتهاء صلاحيتها
يعتني العديد من الأشخاص بنظافتهم وصحتهم الشخصية وصحة أفراد عائلاتهم. يقومون بانتقاء كميات مناسبة من الأدوات المنزلية التي تكون كافية…
أكمل القراءة » -
كيف أتحقق مما إذا كنت مصابة بتسمم الحمل؟
تسمم الحمل (Eclampsia) هو حالة خطيرة تتعلق بضغط الدم، وتتطور أثناء الحمل. فما أسبابه وأعراضه؟ وكيفية التعامل معه؟ غالبًا ما…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف متى تأكل كمية زائدة من الفواكه؟
يُعَد تناول الفواكه جزءًا أساسيًا من نظام الطعام الصحي، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وتُقلل من…
أكمل القراءة » -
7 خطوات عملية للتقليل من تطور فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال
درست جامعة كندية قدرة والدي الأطفال الصغار الذين يظهرون ميولًا إلى الانفعال أو النشاط الزائد. على تقليل تطور الأعراض المحتملة…
أكمل القراءة » -
متى ينبغي استحمام الرضيع لأول مرة؟
متى ينبغي استحمام الرضيع لأول مرة؟ .. كأم، كانت تجربة الحمام الأول لابنتي تُعد واحدة من أصعب التحديات، فكانت الأسئلة…
أكمل القراءة » -
هل للبروتين دور في عملية فقدان الوزن؟
هل للبروتين دور في عملية فقدان الوزن؟ .. عندما نناقش موضوع فقدان الوزن والدهون. يبدو أننا غالبًا ننشغل بما يجب…
أكمل القراءة »