المعاناة من الصداع مشكلة يمكن أن تتداخل مع حياتنا وتحد من قدرتنا على أداء أنشطتنا اليومية. فيما يلي تستعرض لكم شبكة دينيز تركيا الإعلامية “قسم الصحة” بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة. للتخلص من الصداع دون الحاجة إلى الأدوية. ومع ذلك ، إذا استمر الصداع أو أصبح شديدًا ، فاستشر الطبيب.
أظهر تقرير نشرته “تي أونلاين” نقلاً عن دويتشه فيله أن هناك مجموعة من الوصفات المنزلية البسيطة التي تخفف من الصداع وفي وقت قصير جدًا.
القهوة والليمون
بفضل محتواها من الكافيين. تتمتع القهوة بتأثير وقدرة تحذيرية أخرى. الليمون غني بفيتامين ج وله خصائص مضادة للالتهابات وتقوية المناعة.
تشرح T Online أن الثنائي القهوة والليمون هو أحد الوصفات المنزلية للتغلب على الصداع. ولكن قد يستغرق الأمر بعضًا حتى تعتاد على الطعم.
يقول تشارلي غول ، الأمين العام والمتحدث باسم الجمعية الألمانية للصداع. “القهوة بالتأكيد لها تأثير مهدئ لمن يعانون من الصداع” ، لكنه شدد على أنه لا توجد دراسة علمية حول هذا الموضوع ، لذلك لا يوجد ضمان للفعالية.
الماء
يعد شرب الماء أيضًا أحد العلاجات المنزلية الممكنة للتعامل مع الصداع ، حيث يوصى بشرب كوب كبير من الماء. يعتقد المتخصصون في مجال الصحة أن سبب الصداع قد يكون أحيانًا بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.
يقول غول: “إن شرب كمية كافية من السوائل المنتظمة يمكن أن يساعد بالتأكيد أولئك الذين يعانون من الصداع. شرب الماء مهم أيضًا لوظائف الجسم الأخرى.”
زيت النعناع
زيت النعناع من الوصفات المنزلية التي يمكنها التغلب على الصداع. يوصي خبراء الصحة بغرسه على الجبهة لدوره في تخفيف الصداع. حيث تبدأ فعاليته في الظهور في غضون 15 دقيقة فقط بعد الاستخدام.
ومع ذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس مثل الحساسية أو الربو. بتوخي الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدام زيت النعناع لتخفيف الصداع ، وفقًا لموقع T Online.
أسباب الصداع
من ناحية أخرى ، فإن الصداع له أسباب متنوعة ، وتظهر الأبحاث الطبية أن هناك أكثر من 200 نوع من أنواع الصداع. ويعتقد موقع “فيم” الألماني أن بعض أسباب الصداع قد تكون بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم والجلوس المطول أمام الكمبيوتر والأرق والتوتر وأسباب أخرى.
اقرأ أيضاً: رجيم الأسماك للتخلص من الدهون .. أقل صلابة وأكثر صحة
