هل السميد يسمن

6 فوائد صحية للسميد في نظامك الغذائي تعرف إليها

السميد عبارة عن دقيق خشن مصنوع من القمح الصلب . وتبلغ فائدة الذرة الواحدة عشرة أضعاف الدقيق الأبيض الناعم المعروف.…