بالفيديو.. رونالدو يكشف عن تفاصيل تدريباته اليومية ويعلن تطلعه للمشاركة في كأس العالم 2026

شارك النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، هداف فريق النصر السعودي، مقطع فيديو وصورًا تظهر تدريباته اليومية. وأثبت من خلالها قوته البدنية واستعداده المثير للإبقاء على مستواه العالي في عالم كرة القدم. يبدو رونالدو وكأنه يرسل رسالة واضحة بأنه لا يزال قادرًا على المنافسة لسنوات عديدة قادمة. على الرغم من اقتراب عيد ميلاده الـ39 قريبًا.

على الرغم من أنه لن يلعب حتى مطلع الشهر المقبل. إلا أنه يواصل التدريب بانتظام خلال إجازته الحالية التي يمضيها مع عائلته وأصدقائه في دبي. يظهر “الدون” كلاعب رياضي متفاني ومنظم في تدريباته، وقوته البدنية الاستثنائية ساهمت في تطوير جسده بشكل لافت. رغم أنه يتقدم في العمر، حيث يعتزل العديد من اللاعبين في سنوات أصغر.

من خلال حسابه على إنستغرام، يمكن للجميع رؤية التزامه الكبير تجاه التمرين، سواء في منزله أو في مركز التدريب. لم يكن من السهل على لاعب مثل رونالدو. الذي يعتبر أسطورة في ريال مدريد ومانشستر يونايتد السابق ويمتلك الرقم القياسي في الأهداف الدولية على مستوى المنتخبات. البقاء في قمة أداءه لولا الالتزام الصارم بنظام غذائي متوازن.

رونالدو يكشف عن نظامه الغذائي وتحضيراته لعيد ميلاده الـ39 ومواجهة ميسي المرتقبة

كشف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، الفائز بجائزة أفضل هداف في عام 2023 برصيد 54 هدفًا. عن نظامه الغذائي اليومي، حيث يتناول 6 وجبات يوميًا، إلا أنها تكون وجبات صغيرة موزعة على فترات متقطعة.

يعتمد رونالدو على تناول الدجاج لارتفاعه بالبروتين وقلة الدهون، ويضيف إلى نظامه الغذائي السلطة والفواكه والأفوكادو. ومن الجدير بالذكر أنه يقاطع تمامًا المشروبات الغازية. وهو الأمر الذي أكده علنًا خلال مشاركته في كأس أمم أوروبا 2020.

سيحتفل “صاروخ ماديرا” بعيد ميلاده الـ39 في الخامس من فبراير/شباط المقبل. وهو العمر الذي اعتزل فيه العديد من اللاعبين منذ فترة طويلة.

ومن المتوقع أن يشهد الأول من فبراير/شباط المقبل مواجهة مثيرة بين كريستيانو وليونيل ميسي. وقد أُطلِق عليها اسم “الرقصة الأخيرة”. هذه المواجهة ستُحيي ذكريات المواجهات الكبيرة التي خاضها النجمان في الدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا خلال العقد الأخير. حينما سيطرا على عالم كرة القدم العالمي.

Cristiano Ronaldo Workout Exercises all Men must do for Aesthetic Body…

Exercise 1 pic.twitter.com/3GP0or7az3

— Life Pad (@The_Life_Pad) September 29, 2023

رونالدو يؤكد مشاركته في مونديال 2026 ويحطم رقماً قياسياً آخر في مسيرته الدولية

مؤخرًا، كشف المدرب روبرتو مارتينيز عن قرار النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو بالمشاركة في بطولة كأس العالم 2026 “مونديال 2026”. ما أثار تفاؤلاً كبيراً في أوساط عشاق الكرة العالمية.

وفي إنجاز آخر يضاف إلى سجله الرائع، وصل “الدون” إلى مباراته الدولية رقم 200 خلال تصفيات كأس الأمم الأوروبية 2024 أمام ليشتنشتاين. ليصبح أول لاعب في تاريخ كرة القدم يحقق هذا الرقم المذهل. وبذلك. تصبح مشاركات رونالدو على المستوى الدولي لا تُضاهى، وهو الذي تخطى الرقم القياسي السابق البالغ 196 مباراة والذي كان يتبوأه الكويتي بدر المطوع.

ومنذ انتقاله إلى صفوف النصر السعودي في يناير 2022، أبدع “صاروخ ماديرا” في الميدان. مسجلاً أداءً استثنائيًا، وسجل خلال 205 مباريات دولية مع منتخب البرتغال 128 هدفاً. محققًا رقمين قياسيين على المستوى الدولي. ولا يمكن نسيان تحقيقه لقبي يورو 2016 ودوري الأمم الأوروبية 2019.

بهذه الأخبار الجيدة، يبدو أن رونالدو ما زال على قمة عطائه وجاهز لمزيد من الإنجازات في مسيرته الرياضية.

اقرأ كذلك : بالأرقام .. محمد صلاح النجم المصري يتصدر قمة البريميرليغ هذا الموسم